| 肉片炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 464克 | 肉片炒黄瓜热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于开车366分钟消耗的热量...180 | |||||
肉片炒黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、猪肉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、食用油（适量）
1/6. 黄瓜洗干净切成片。葱切丝。猪肉洗干净切成片。
2/6. 开火，锅热后放入油，然后放入葱丝，炒香。
3/6. 放入猪肉片，翻炒至颜色发白。
4/6. 把黄瓜片倒入锅内，再翻炒几下。
5/6. 然后加入盐、蚝油，翻炒均匀就可以出锅了。
6/6. 盛盘，上桌。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、解毒消肿等功效；可与木耳菜、黑木耳、苹果搭配；与红枣、芥蓝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润燥、润肠胃等功效；可与牡蛎、洋葱、魔芋搭配；与荞麦、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉片炒黄瓜热量1098 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克