| 白萝卜炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 551克 | 白萝卜炒青椒热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于帆船运动29分钟消耗的热量...180 | |||||
白萝卜炒青椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、青椒（二个）、葱（半根）
1/1. 白萝卜青椒切丝，锅入油加热爆葱花，有香味后加入切好的白萝卜青椒，翻炒均匀，加入少许水，至八成熟时，加精盐，佐料，香醋！而后翻炒均匀，即可出锅装盘！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、解毒生津、增强免疫力等功效；可与鲢鱼、圆白菜、油豆腐搭配；与菠萝、银耳、枇杷相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促消化、减肥等功效；可与紫甘蓝、猪肝、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜炒青椒热量86 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.03 克
- 钠49 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾422 毫克