| 粉蒸芹菜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 314克 | 粉蒸芹菜叶热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于板球152分钟消耗的热量...300 | |||||
粉蒸芹菜叶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、米粉（4量）、盐（2匙）、香油（2匙）
1/1. 把芹菜叶洗净切碎；
2、拌均米粉；
3、上锅蒸10分钟；
4、拌盐和香油即可食用。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、开胃、增强免疫力等功效；可与墨鱼、牛肉、明虾搭配；与黄豆、文蛤、河蚬相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、补血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉蒸芹菜叶热量761 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物87.8 克
- 钠218.6 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾147 毫克