| 宿舍甜酒蛋汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 647克 | 宿舍甜酒蛋汤圆热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于舞厅196分钟消耗的热量...270 | |||||
宿舍甜酒蛋汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜酒（一碗）、鸡蛋（两个）、水（酌量）、汤圆（十五个）、枸杞（数个）
1/4. 先把鸡蛋打散。
2/4. 先把汤圆放入锅里煮至八分熟，再把甜酒倒进去，最后把鸡蛋液倒入，搅拌数分钟即可。
3/4. 最后大功告成！
4/4. 最后大功告成！
食材功效信息
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与香椿、菠菜、桂圆肉搭配；与茶叶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、血虚、止汗等功效；
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营养信息
- 宿舍甜酒蛋汤圆热量883 千卡
- 脂肪15.41 克
- 蛋白质17.36 克
- 碳水化合物50.51 克
- 钠437 毫克
- 钙125 毫克
- 铁2.89 毫克
- 钾376 毫克