| 咖喱土豆牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 438千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 350克 | 咖喱土豆牛肉热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于念书299分钟消耗的热量...88 | |||||
咖喱土豆牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（350克）、土豆（200克）、咖喱粉（1包）、八角（3颗）、香叶（3片）、橄榄油（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、酱油（少许）
1/1. 土豆切小块，下油锅翻炒至金黄，加入八角炒香，放入咖喱粉，加水，放入牛肉，牛肉事先用橄榄油加姜蒜末腌制15分钟，放入香叶，大火烧开，加盐和鸡精，少许酱油，注意收汁不要太干，我做的图片收汁干了一点。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补血、暖胃等功效；可与香芋、葱、芥蓝搭配；与红糖、橘子、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆牛肉热量438 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克