| 湾仔许饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1036克 | 湾仔许饺热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡，相当于打猎456分钟消耗的热量...300 | |||||
湾仔许饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、芹菜（300克）、饺子皮（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 剁肉放在器皿中待用
2/6. 把芹菜切成碎末儿
3/6. 芹菜猪肉一起放进器皿中加适量调味料均匀搅拌
4/6. 包饺子时先压虎口这样馅儿就能完全包在饺子皮里
5/6. 咬开后的样子，味道超赞！
6/6. 可装在保险盒里，想吃就煮来吃
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补肾气、润肌肤等功效；可与扁豆、牡蛎、蕨菜搭配；与牛里脊、红豆、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清热解毒、镇静安神等功效；可与山楂、牛腩、明虾搭配；与醋、毛蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、益肾、改善贫血等功效；
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营养信息
- 湾仔许饺热量2278 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物55.7 克
- 钠559.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克