| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于儿童足球34分钟消耗的热量...420 | |||||
麻婆豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、葱 姜蒜（适量）、豆瓣酱（适量）
1/4. 先把豆腐饭水里煮开
2/4. 用香油 味精 盐 酱油 鸡精 加点水调成汁备用
3/4. 把油烧开加葱姜蒜末 抄出香味加豆瓣酱 把沥干的豆腐饭入锅中上色
4/4. 放入汤汁 稍等片刻起锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、和脾胃、预防高血压等功效；可与油菜、圆生菜、猪血搭配；与木耳菜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻婆豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克