| 番茄蘑菇丸子浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 681克 | 番茄蘑菇丸子浓汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于骑摩托车390分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄蘑菇丸子浓汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、蘑菇（十个）、肉糜（适量）、淀粉（适量）、葱（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/2. 准备好材料。
2/2. 将番茄炒烂，加点糖，加入水和蘑菇大火煮开煮几分钟下肉圆子。几分钟后淋上湿淀粉，放盐香油出锅，撒点葱就可以啦！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与芹菜、茭白、芥蓝搭配；与皮皮虾、咸鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、化痰、镇痛等功效；可与五花肉、鲫鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄蘑菇丸子浓汤热量976 千卡
- 脂肪31.34 克
- 蛋白质18.78 克
- 碳水化合物8.19 克
- 钠67.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克