| 胡萝卜苹果橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 506克 | 胡萝卜苹果橙汁热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于健美操30分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜苹果橙汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、苹果（两个）、橙（一个）、水（适量）、白砂糖（适量）
1/1. 先打胡萝卜汁，再打苹果和橙，如水过多，可以在打完胡萝卜汁后直接把苹果和橙放进胡萝卜汁内继续打汁
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、促进消化等功效；可与草鱼、大米、卷心菜搭配；与山药、水萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、防癌等功效；可与洋葱、黄瓜、银耳搭配；与白萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、醒酒、清肠等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果橙汁热量243 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物33.4 克
- 钠2.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1 毫克
- 钾278 毫克