| 香炸罗卜圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 490克 | 香炸罗卜圆子热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于空中蹬腿运动54分钟消耗的热量...180 | |||||
香炸罗卜圆子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、鸡蛋（一个）、五香粉（少许）、面粉（少许）、鸡粉（少许）
1/6. 把萝卜切成丝，挤掉部分水。
2/6. 打入鸡蛋、五香粉、鸡粉、面粉各适量
3/6. 搅拌均匀
4/6. 锅内倒入油，烧七成热，
5/6. 把搅拌好的萝卜丝捏成圆子放入锅中
6/6. 炸至金黄捞出装盘即可
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒、润肺祛痰等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与橘子、桔子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与干辣椒、明虾、牡蛎 搭配；与柿子、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸罗卜圆子热量162 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠166 毫克
- 钙77 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾308 毫克