| 火爆栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 478克 | 火爆栗子热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于打篮球71分钟消耗的热量...480 | |||||
火爆栗子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（1斤）、水（没过栗子即可）
1/3. 栗子冷水进锅，水没过栗子即可，盖盖儿大火烧开转中小火15分钟就熟啦。
2/3. 其实是超简单的事情，谁曾想，一不留神……把水烧干了，突然听见栗子爆声才想起来(>_<)
3/3. 如果你也遇到这情况赶快先关火，别急着开盖，不然赶上爆脾气栗子会爆的哪儿都是-_-#
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与大白菜、鸭肉、枣搭配；与羊肉、鸭翅、牛肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火爆栗子热量566 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克