| 麻辣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 麻辣花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于踢踏舞190分钟消耗的热量...288 | |||||
麻辣花生的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、花椒、（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）
1/2. 锅内放入花椒干辣椒倒入水烧开后、放入花生米泡几分钟。入味后捞出去皮、放入冰箱冷冻一晚。
2/2. 锅内倒入适量油、放入花椒干辣椒花生一起小火翻炒至花生微黄、加入盐关火。放凉后即可食用！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、造血、和胃等功效；可与黄豆、苦菊、南瓜子搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克