| 红豆软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 577克 | 红豆软饼热量/卡路里2159千卡 | |||
 热量2159千卡，相当于空中蹬腿运动720分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆软饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、沸水（适量）、白开水（适量）、红豆馅（适量）、食用油（适量）
1/1. 沸水加入面中搅拌，再加入冷水，加入油揉成面团，擀成薄饼在锅里烙成形后拿出，放入豆沙馅包起来，锅里放少量油小火煎成两面金黄即可。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有消暑、降血压、润肠通便等功效；可与鲤鱼、南瓜、鸡肉搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 红豆软饼热量2159 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物109.7 克
- 钠15.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克