| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 514克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于举重392分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2）、葱花（少许）、胡罗卜（少许）、虾仁（几个）、活腿（少许）、面粉（两勺）、牛奶（适量）、盐（微量）、白糖（少许）
1/1. 先打一个鸡蛋，放入面粉搅拌，然后放入其它料搅拌，牛奶边放边搅拌至糊糊状，平底锅烧热刷油小火摊圆，一面结实后在上面再打个鸡蛋，最后两面摊熟出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、美容护肤等功效；可与苋菜、基围虾、青椒搭配；与牛奶、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、预防高血压、减肥等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、补肾壮阳、治疗高血压等功效；可与葡萄、荷兰豆、龙须菜搭配；与木瓜、橙子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1175 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质34.26 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克