| 简易松露巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 55克 | 简易松露巧克力热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于迪斯科96分钟消耗的热量...270 | |||||
简易松露巧克力的做法共5个步骤
食材主料/辅料
可可酱（80克）、淡奶油（30克）、黄油（15克）、可可粉（10克）
1/5. 取80克可可酱（本身有甜度，也可用无糖的黑砖）隔水融化，加淡奶油搅匀。
2/5. 加黄油搅顺滑，入冰箱至变硬。
3/5. 挖一小勺出来，迅速粘上可可粉。
4/5. 入冰箱，直至再次变硬。
5/5. 随吃随取，入口即化。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 简易松露巧克力热量430 千卡
- 脂肪203.4 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物55.4 克
- 钠331.3 毫克
- 钙123 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾625 毫克