| 芝士土豆馅饺子配方来自波兰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 640克 | 芝士土豆馅饺子配方来自波兰热量/卡路里6239千卡 | |||
 热量6239千卡，相当于叮当舞1134分钟消耗的热量...330 | |||||
芝士土豆馅饺子配方来自波兰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子粉（3大杯）、白开水（一大杯）、白芝士 cottagecheese（一大杯）、土豆泥（一大杯）、黄油（半杯）、盐若干（适量）、洋葱（两个）、黑胡椒粉（两大勺）
1/4. 馅料部分:土豆泥白芝士黑胡椒洋葱黄油混合拌匀
2/4. 饺子皮
3/4. 包饺子
4/4. 饺子煮好后放黄油和炒好的洋葱，趁热吃吧
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 芝士土豆馅饺子配方来自波兰热量6239 千卡
- 脂肪102.32 克
- 蛋白质14.35 克
- 碳水化合物77.15 克
- 钠358.3 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾325 毫克