| 芹菜胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 576克 | 芹菜胡萝卜炒肉热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于柔软体操246分钟消耗的热量...280 | |||||
芹菜胡萝卜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（五六根）、胡萝卜（一个）、猪肉（一小块）
1/1. 先把肉切丝，放入淀粉，料酒，姜末，盐，腌制待用，锅中放入少许的油，放入肉，炒好成出待用，锅中再少许的油，放入葱花翻炒，放入胡萝卜，翻炒几下放入芹菜，待熟放入炒好的肉，然后出锅即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、开胃等功效；可与山楂、武昌鱼、菜花搭配；与蛤蜊、南瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、解毒生津等功效；可与绿豆芽、比目鱼、莴笋搭配；与白酒、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、补肾气等功效；可与苋菜、魔芋、冬笋搭配；与田螺、何首乌、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜胡萝卜炒肉热量1146 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克