| 冬季美味-袈裟肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 299克 | 冬季美味-袈裟肉热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于扭腰105分钟消耗的热量...356 | |||||
冬季美味-袈裟肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉馅（1斤）、鸡蛋（4个）、淀粉（适量）
1/5. 把肉馅和鸡蛋准备好。
2、按家里调肉馅的味道调好；
3、鸡蛋做成蛋皮。
2/5. 鸡蛋做成蛋皮。
3/5. 把蛋皮上抹淀粉后，将肉馅铺在蛋皮上；
4/5. 上面再盖一片蛋皮。
5/5. 切成段入油锅炸。
食用方法挺多，即可直接浇汁食用，也可与白菜一起炖。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、止消渴等功效；可与冬笋、紫菜、鸡蛋搭配；与羊肝、乌梅、刀豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、润肺利咽等功效；可与干贝、明虾、百合搭配；与茶叶、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬季美味-袈裟肉热量621 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克