| 腊鸭肶炆香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 腊鸭肶炆香芋热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于粉刷85分钟消耗的热量...180 | |||||
腊鸭肶炆香芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊鸭肶（1只）、香芋（1个）
1/5. 洗净的腊鸭肶切粒，一片姜下热油锅，再放入腊鸭肶粒，翻炒至出油。
2/5. 香芋去皮洗净切块备用
3/5. 炒了一阵子腊鸭后再放入香芋一起翻炒一下
4/5. 再放入水与材料一样高度，大火烧开转中火
5/5. 炆15分钟左右，见到香芋熟烂，再放入盐少许即可上碟，浓浓的香芋味会让人食欲大增！
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、补中益气、增进食欲等功效；可与猪肉、粳米、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊鸭肶炆香芋热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克