| 鸡腿炖香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 鸡腿炖香菇热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于泡澡518分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡腿炖香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、香菇（适量）、土豆（适量）
1/4. 鸡腿切小块，泡水中，去血水。
2/4. 香菇洗净切成小块，土豆切滚刀块，葱切小段，姜切片，蒜切片。
3/4. 锅中放油，小火放花椒干辣椒八角桂皮炒香，放葱姜蒜，放鸡腿翻炒片刻，加料酒，放土豆，香菇翻炒均匀加生抽盐老抽糖耗油炒匀，加水炖十分钟收汁即可出锅。
4/4. 小贴士:也可以加胡萝卜，木耳等食材。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋骨、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡腿炖香菇热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克