| 紫菜包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 紫菜包饭热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于街舞73分钟消耗的热量...470 | |||||
紫菜包饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（500克）、紫菜片（2张）、红萝卜（1根）、鸡蛋（1颗）、火腿肠（1根）、肉松（50克）
1/2. 蒸米饭，加点糯米比较好，看自己的喜好，
2/2. 蒸米饭，煎鸡蛋饼，黄瓜，胡萝卜，火腿肠切条，包饭即可
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、健脾养胃、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫菜包饭热量575 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克