| 三杯鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 三杯鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于跑步119分钟消耗的热量...480 | |||||
三杯鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、新鲜九层塔（适量）、麻油（适量）、酱油（适量）、罗勒（适量）、米酒或rio酒（适量）
1/7. 鸡翅表面划两刀，加入料酒腌制半小时
2/7. 洗净，擦干
3/7. 锅内下麻油（约2勺），烧热后下鸡翅煎至两面变色。
4/7. 加入九层塔、红烧酱油翻炒至鸡翅收干酱油
5/7. 加入rio或米酒，烧开后文火煮10分钟。
6/7. 撒入一把罗勒，继续焖5分钟。
7/7. 大火收汁，即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三杯鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克