| 东北烤冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 178克 | 东北烤冷面热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于打桌球261分钟消耗的热量...150 | |||||
东北烤冷面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干冷面皮（一张）、鸡蛋（一个）、香肠（一根）、香醋（少许）、白砂糖（也可根据个人口味添加）、辣酱（少许）、小葱（少许）、香菜（少许）
1/5. 不粘锅内倒少许油，待油温六成热放入冷面皮！将冷面煎的有些起油泡！
2/5. 打入一只鸡蛋，待鸡蛋有些凝固，将冷面与鸡蛋翻面！
3/5. 稍微煎煎，放入香肠，糖少许，香醋，辣酱少许，最后撒些香菜和香葱末！
4/5. 将放好材料的冷面卷起来！
5/5. 把卷好的冷面切开，就可以开动喽！好好吃啊！赶快尝尝吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、清热解毒等功效；可与海虾、茼蒿、基围虾搭配；与豆浆、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 东北烤冷面热量653 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克