首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
酸甜酥脆的柠檬饼干

酸甜酥脆的柠檬饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
酸甜酥脆的柠檬饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油577千卡888千卡1.4克98克
糖粉195千卡389千卡0克0克
总量215酸甜酥脆的柠檬饼干热量/卡路里1126千卡
长笛 热量1126千卡,相当于长笛563分钟消耗的热量...120

酸甜酥脆的柠檬饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、黄油(65克)、糖粉(50克)、新鲜柠檬汁(15毫升)、柠檬皮屑(1小勺)、盐(1/4小勺)
酸甜酥脆的柠檬饼干的做法图解1

1/12. 新鲜柠檬挤汁。将柠檬皮切成屑。柠檬皮切屑之前,需要用小刀把内侧的白色部分刮掉,否则口感会苦涩。

酸甜酥脆的柠檬饼干的做法图解2

2/12. 黄油切成小块放在大碗里,黄油软化后,把糖粉、盐倒入碗里。

3/12. 轻轻搅拌使糖粉和黄油混合均匀。不需要打发黄油。

4/12. 把15ML的柠檬汁倒入黄油里。

5/12. 继续轻轻搅拌,使柠檬汁和黄油混合均匀。不要打发。

6/12. 低筋面粉筛入搅拌好的黄油里。

7/12. 再倒入一小勺柠檬皮屑。

8/12. 用橡皮刮刀充分拌匀,使面粉、柠檬皮屑和黄油拌成均匀的面团。

9/12. 把面团放在案板上,用手滚圆成一个直径5CM左右的圆柱形。

10/12. 把圆柱形面团放在油纸上,用油纸把面团卷起来,放进冰箱冷冻1个半小时以上,直到把面团冻得坚硬。

11/12. 取出冻硬的面团,用刀切成薄片,排在烤盘上,即可入预热好的烤箱烤焙。

12/12. 180度,中层,上下火,烤15分钟左右,饼干表面微金黄色即可出炉。饼干冷却后密封保存。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、除口臭、和中益肺等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 酸甜酥脆的柠檬饼干热量1126 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物179.77 克
  • 42.3 毫克
  • 36 毫克
  • 0.86 毫克
  • 41 毫克

相关知识

扫一扫手机查看