| 奶香甜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 奶香甜玉米汁热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于唱歌203分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香甜玉米汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（1根）、奶粉（50克）、水（适量）
1/2. 贴着玉米根，切下玉米粒。
2/2. 加入50克奶粉，再加适量清水，到豆浆机刻度线即可。选择五谷键，榨好，过滤掉渣，就可以喝了。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、健脑等功效；可与洋葱、豌豆、花菜搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、补充营养、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与杨梅、乌鳢、金针菇相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶香甜玉米汁热量406 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物73 克
- 钠570.1 毫克
- 钙1798 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾2148 毫克