| 鬼鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 鬼鸡热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于灭火44分钟消耗的热量...720 | |||||
鬼鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、柠檬（适量）、西红柿（适量）、洋葱（适量）、菠萝（适量）、树番茄（适量）、姜（适量）、香菜（适量）
1/4. 乌鸡煮熟，晾凉，撕成丝备用
2/4. 菠萝切块用辣椒腌
3/4. 西红柿，洋葱，树番茄用火烧制
4/4. 姜，柠檬拌鸡丝
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、滋补、健脾止泻等功效；可与枣、黑木耳、糯米搭配；与皮皮虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鬼鸡热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克