| 板栗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 846克 | 板栗鸡翅热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于瑜珈487分钟消耗的热量...210 | |||||
板栗鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一斤）、板栗（+五个左右）、蒜苗（少许）
1/4. 将鸡翅洗净。
2/4. 锅中倒少许油，油温时倒入鸡翅至其表面变为浅黄色，再倒老抽上色。
3/4. 添水，没过鸡翅即可，加盐与鸡精，小火闷。
4/4. 如果板栗是生的，就早点放入锅中和鸡翅一起闷，如果板栗是熟的就等鸡翅快熟时与蒜苗一起放入，翻炒几下，即可出锅
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治便秘、增强体质、预防便秘等功效；可与鸡肉、红枣、薏米搭配；与羊骨、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗鸡翅热量1706 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物50.6 克
- 钠64.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3 毫克
- 钾647 毫克