| 鲜肉糜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 鲜肉糜豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于铅球60分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜肉糜豆腐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉糜（适量）、豆腐（适量）、小葱（适量）
1/4. 猪肉糜加少许盐及生粉上浆备用
2/4. 如何从盒中取出完整的内酯豆腐--可以在豆腐盒底部用到划去四个角 待空气进入 豆腐就能轻松从盒中倒出 倒出的豆腐切长方块备用
3/4. 锅内加入少许油 放入肉末煸炒 加入少许料酒 待肉糜发白后加入三碗白开水 加入适量盐盒味精调味
4/4. 如果想做出高汤的味道 也可以放入一个浓汤宝进行调味 待水微开后倒入豆腐 切记不要经常去搅 这样豆腐会散掉 待水烧开后撒上小葱即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补中益气、预防高血压等功效；可与比目鱼 、油菜、草莓搭配；与葱、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉糜豆腐汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克