| 辣椒炒小鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 辣椒炒小鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于灭火45分钟消耗的热量...720 | |||||
辣椒炒小鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、红色干辣椒（适量）、青椒（两个）、葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 将鸡肉切块 清洗干净 用料酒泡十分钟
2/5. 烧开水将浸泡好的鸡肉放进锅中 中火焯好 捞出
3/5. 切好葱，姜，蒜，红辣椒，青椒
4/5. 锅中倒入豆油 锅开后放入葱，姜，蒜，红辣椒，爆炒
5/5. 差不多后将焯好的鸡肉和青椒放入锅中 翻炒 加入盐 和稍微料酒 鸡肉紧实后就完成了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚健胃、添髓等功效；可与冬瓜、首乌、茼蒿搭配；与明虾、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒小鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克