| 香肠炒莴笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 352克 | 香肠炒莴笋热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于飙车98分钟消耗的热量...360 | |||||
香肠炒莴笋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
莴笋（适量）、香肠（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、花椒粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/2. 香肠、莴笋、蒜、姜切片。
2/2. 起锅入油，下姜、蒜、干辣椒、花椒粉爆香，倒入香肠、料酒煸炒1分钟，然后倒入莴笋、盐翻炒2-3分钟，撒点葱花翻炒一下起锅装盘。
食材功效信息
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清胃热、通经脉、尿血等功效；可与香菇、桃、桃子搭配；与奶酪、细辛、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠炒莴笋热量588 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠2344.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾665 毫克