| 胡萝卜土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 470克 | 胡萝卜土豆丝饼热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于治安145分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜土豆丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、胡萝卜（一根）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、洋葱（适量）、面粉（适量）
1/3. 将土豆去皮洗净擦丝，胡萝卜擦丝，洋葱切碎，加入鸡蛋、花椒粉、盐、面粉，用清水搅匀
2/3. 热油锅，舀一勺面糊，摊匀
3/3. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、健脾等功效；可与肥牛、黄瓜、牛肉搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、消食等功效；可与菠菜、西瓜、绿豆芽搭配；与柠檬、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、延缓衰老等功效；可与苋菜、菠菜、肥牛搭配；与桔子、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆丝饼热量363 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物26.72 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克