| 蘑菇肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 蘑菇肉片汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于风帆冲浪运动14分钟消耗的热量...180 | |||||
蘑菇肉片汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（五朵）、肉片（适量）、小葱（少许）、姜（少许）、盐（少许）
1/3. 蘑菇洗净切片，厚片即可
2/3. 放油炒至变色，加入清水
3/3. 肉片加入少许盐，淀粉，少许色拉油，拌匀，放入烧开的汤煮熟起锅放入葱花即成！
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、降血压、促进食欲等功效；可与荷兰豆、鸡翅、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇肉片汤热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克