| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于保龄球运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式泡菜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、韩式泡菜（适量）、面粉（适量）
1/8. 准备好面粉，鸡蛋一个，韩式泡菜。
2/8. 鸡蛋打散。
3/8. 面粉加水，调成浆，稍微稀一点。
4/8. 鸡蛋倒入面粉里，调匀。
5/8. 泡菜切碎。
6/8. 加到面粉里，调匀。
7/8. 不粘锅，加少许油。
8/8. 勺子一勺，摊的时候，用勺子把饼摊圆一下，两面摊熟就好。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、养血发胎等功效；可与香椿、菠菜、基围虾搭配；与味精、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式泡菜饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克