| 一分钟微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 一分钟微波蛋糕热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于草地保龄球240分钟消耗的热量...180 | |||||
一分钟微波蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
“上一道”蛋糕粉（两小包独立装）、鸡蛋（两枚）、食用油（少许）
1/3. 1+1,2+2原则，即一枚鸡蛋配比一包50g蛋糕粉，两鸡蛋两蛋糕粉。先将鸡蛋打散，越均匀口感越细腻
2/3. 按上述配比原则将蛋糕粉倒入鸡蛋液，继续搅拌均匀，可添加葡萄干，坚果等加半勺食用油搅拌均匀，这个过程就是搅拌，也可加一点点牛奶，只能放一点点，两小勺
3/3. 搅拌好的蛋糕糊放微波炉，高火一分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与百合、辣椒、洋葱搭配；与鹅、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 一分钟微波蛋糕热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克