| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 3290千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 1000克 | 绿豆糕热量/卡路里3290千卡 | |||
 热量3290千卡，相当于蛙泳329分钟消耗的热量...600 | |||||
绿豆糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（1000克）、白糖（500克）、香油（100克）、蜂蜜（50克）、饴糖（50克）
1/4. 将绿豆捡净杂质，用清水漂净，到入水锅中熬煮。
2/4. 绿豆煮熟后，晾凉至干，脱去豆皮，碾成粉。
3/4. 将白糖掺入绿豆粉中，当中挖成坑，倒入香油、蜂蜜、饴糖，搅匀。
4/4. 将伴好的绿豆粉填入糕模里，按实削平，磕出后即为成品
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、清热解毒、抗菌抑菌等功效；可与黑木耳、黑米、大米搭配；与冬虫夏草、鱼头、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糕热量3290 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克