| 豌豆尖蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆尖 | 克 | 51千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 豌豆尖蛋饼热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于劈叉280分钟消耗的热量...150 | |||||
豌豆尖蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豌豆尖（150克）、面粉（150克）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、胡椒（少许）
1/3. 豌豆尖切碎 和鸡蛋面粉活在一起
2/3. 加盐和胡椒调味
3/3. 热锅加油开始摊饼
食材功效信息
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有防衰老、调理体质、改善目力等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与小米、荠菜、苋菜搭配；与鹅蛋、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豌豆尖蛋饼热量699 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠172.5 毫克
- 钙96 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾360 毫克