| 酸甜辣藕丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 酸甜辣藕丁热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于看电影234分钟消耗的热量...60 | |||||
酸甜辣藕丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕（一根）、干辣椒（两个）、白糖（2勺）、醋（3勺）、老干妈（1勺）、水（4勺）、盐（少许）
1/5. 藕削皮洗净切丁备用，切完可以放水中泡着，炒出来会更脆。
2/5. 热锅凉油，放两干辣椒。
3/5. 调一小碗糖醋汁 2勺糖，3勺醋，4勺水。
4/5. 锅中油热，放入藕丁翻炒，放调好的糖醋汁，老干妈1勺。
5/5. 改小点火一直翻炒，加少许盐，收汁到这种程度就可以出锅喽。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、止血、凉血等功效；可与黄鳝、红螺、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸甜辣藕丁热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克