| 炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炒虾仁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于单板滑雪16分钟消耗的热量...378 | |||||
炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜虾仁（250克）、玉米粒青豆等（适量）、鸡蛋（一个）、油 盐（适量）
1/1. 先把虾仁用蛋清淀粉盐浆一下，然后锅內放油将浆好的虾仁炒制一下盛出，再将玉米粒等下锅炒快好时将虾仁到入，起锅时加点水淀粉即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与小米面、桂圆、肥牛搭配；与甲鱼 、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒虾仁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克