| 荠菜馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 总量 | 690克 | 荠菜馄饨热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于写作业626分钟消耗的热量...108 | |||||
荠菜馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（半斤）、肉泥（半斤）、荠菜（一斤）、葱（适量）、姜（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）
1/2. 荠菜去根老叶，洗净
2/2. 拌好的肉馅，漂亮的包起来!
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、益精气、养阴补虚等功效；
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有和脾、止血、预防癌症等功效；可与鸡蛋、豆腐、黄鱼搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 荠菜馄饨热量1127 千卡
- 脂肪2.18 克
- 蛋白质15.11 克
- 碳水化合物56.11 克
- 钠21 毫克
- 钙209 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾641 毫克