| 咖喱土豆饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆饭热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑雪机32分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱土豆饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、百梦多咖喱（3小块）、大蒜（适量）
1/4. 食材
2/4. 少许油炒炒土豆块与蒜瓣
3/4. 放入水将土豆煮酥后放入咖喱块
4/4. 配上爱米饭与腿肠，很诱人吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、益气等功效；可与牛肉、醋、肥牛搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆饭热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克