| 炸酱宽面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 300克 | 炸酱宽面热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于大提琴482分钟消耗的热量...120 | |||||
炸酱宽面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
手擀面（300克）、炸酱（1盘）
1/7. 手擀面300克。
2/7. 锅里放水烧开，放入宽面。
3/7. 大火烧开。
4/7. 煮3分钟即可。
5/7. 用土豆、黄瓜、肉丁做的炸酱一盘。
6/7. 浇到面上即可。
7/7. 拌匀即可享用。
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酱宽面热量963 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克