| 简易小甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 简易小甜点热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡，相当于写字868分钟消耗的热量...108 | |||||
简易小甜点的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、鸡蛋（两个）、白糖（3勺）、水（适量）、色拉油（三勺）
1/2. 先打两个鸡蛋到容器里，搅拌两分钟。然后放三勺糖继续搅拌，倒入面粉继续搅拌，有点干，加三勺色拉油，搅拌，再加适量水，一起揉，揉到不粘手为止，搓成一小团一小团，放油锅里炸，两面都炸，大概五分钟就好了。
2/2. 这其实是我第一次尝试。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与小米、香椿、桂圆肉搭配；与豆浆、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易小甜点热量1563 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克