| 酱牛肉高汤大利用-绝味私房牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 603克 | 酱牛肉高汤大利用-绝味私房牛肉面热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于足球145分钟消耗的热量...420 | |||||
酱牛肉高汤大利用-绝味私房牛肉面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（150克）、酱牛肉（适量）、白菜（2片）、葱叶（少量）、大蒜（3瓣）、花生油（少量）
1/9. 准备好所有材料，酱牛肉切薄片
2/9. 热锅放花生油，烧热后下蒜瓣翻炒
3/9. 加入清水
4/9. 放入等量高汤
5/9. 大火煮沸后加入挂面
6/9. 中火煮开后放入牛肉片
7/9. 中火煮两分钟后加入白菜
8/9. 加入白菜半分钟后就可以关火出锅喽！
9/9. 撒上葱花～完成！有木有很美味？^O^
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进康复、止渴止涎、强健筋骨等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、解热除烦等功效；可与田螺、猪肝、栗子搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱牛肉高汤大利用-绝味私房牛肉面热量1016 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质44.08 克
- 碳水化合物85.98 克
- 钠1315.7 毫克
- 钙61.7 毫克
- 铁7.67 毫克
- 钾570 毫克