| 青菜烧羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 青菜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 青菜烧羊肉热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于按摩160分钟消耗的热量...240 | |||||
青菜烧羊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熟羊肉（300克）、青菜（200克）、料酒、生姜、大蒜、泡椒或辣椒（适量）
1/1. 买的熟羊肉块不用清洗、姜、蒜泡椒入油锅煸香后倒入洗净的青菜煸至发软再倒入羊肉块翻匀、加适量水煮开转中小火炖五分钟至汤发白就放盐调味出锅。Ps：羊肉鲜美我觉得不必放鸡精味精啥的了，喜欢喝汤多加水噢
食材功效信息
熟羊肉的热量203千卡（每100克）；具有生肌健力、补肝明目、温补脾胃等功效；可与白萝卜、白果、豆腐搭配；与竹笋、栗子、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青菜烧羊肉热量639 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠142.9 毫克
- 钙99 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾581 毫克