| 西米奶茶木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 29千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 木瓜 | 克 | 65千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 165克 | 西米奶茶木瓜热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于骑脚踏车31分钟消耗的热量...184 | |||||
西米奶茶木瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西米（15克）、木瓜（150克）、快线（100克）
1/1. 第一次做，亲们煮西米时一定要等到水开时在放入西米，要不西米都煮烂了就做不成了。我一共煮了三次西米才煮好！
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、补肺、健脾等功效；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、提高抗病能力、丰胸等功效；可与莲子、玉米面、带鱼搭配；与基围虾 、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西米奶茶木瓜热量94 千卡
- 脂肪2.46 克
- 蛋白质12.87 克
- 碳水化合物42.32 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克
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