| 糖醋腌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 糖醋腌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于足球4分钟消耗的热量...420 | |||||
糖醋腌黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、香辣油（适量）、芝麻油（适量）、水（适量）
1/4. 黄瓜洗用筷子粗的一头夹住，防止滚动，切片，越薄越好，切，在筷子上，正好剩三分之一连着，
2/4. 切完翻转180度，黄瓜连着的一面朝上，刀斜45度，切片儿，和上一步一样，留三分之一连着，片越薄，入味越快
3/4. 黄瓜切好，绕圈摆在盆中。蒜捣成泥加水，适量的盐，糖和醋，拌匀，均匀的倒在黄瓜上，水以没过黄瓜三分之二最好
4/4. 最好后淋上香辣油(微辣)，芝麻油，喜欢吃辣的可以加点辣椒油，
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、清热利水、减肥强体等功效；可与虾米、醋、木耳菜搭配；与芥蓝、花生酱、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋腌黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克