| 香醋土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 397克 | 香醋土豆丝热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于泡澡122分钟消耗的热量...120 | |||||
香醋土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、芹菜叶（适量）、香醋（15毫升）、盐（6克）、白糖（6克）、姜丝（适量）、食用油（适量）
1/8. 芹菜叶切段。
2/8. 土豆切丝入水中。
3/8. 用少量食用油炒姜丝出香味。
4/8. 土豆丝出水入锅爆炒断生。
5/8. 放入芹菜翻炒片刻。
6/8. 放入盐糖翻炒均匀。
7/8. 倒入香醋翻炒均匀即可出锅装盘。
8/8. 芹香醋香土豆香，一道美味爽口健康的小菜就做好了，简单又好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、调中等功效；可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配；与香蕉、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、开胃等功效；可与武昌鱼、核桃、海虾搭配；与兔肉、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香醋土豆丝热量245 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物21.1 克
- 钠169.1 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1 毫克
- 钾470 毫克