| 蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 483千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 146克 | 蕨根粉热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于对面舞107分钟消耗的热量...270 | |||||
蕨根粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（一袋）、大蒜（一头）、辣椒（一把）、酱油（一大勺）、醋（两大勺）、辣椒油（一大勺）、香油（一勺）、白糖（两勺）、食盐（两勺）、味精（一勺）
1/4. 开水煮蕨根粉，至心不硬取出凉水沥干，放一边
2/4. 炼油，放辣椒，芝麻，胡椒粉，熄火
3/4. 放白糖，食盐，老抽，香油，味精，醋
4/4. 放蕨根粉，蒜末，调好完成，可以根据个人口味放醋
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗冠心病、消脂降压、帮助睡眠等功效；
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营养信息
- 蕨根粉热量483 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克