| 麻辣螺蛳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺蛳 | 克 | 295千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣螺蛳热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于掸灰尘118分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣螺蛳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螺蛳（500克）、干辣椒（10--20个）、蒜。姜，花椒粉，香菜（少许）、酱油。醋。盐，白糖，料酒（少数）
1/3. 洗好螺蛳备用，把香菜，姜，蒜切好，
2/3. 锅里放油，加热到7.8成，然后放姜，蒜，干辣椒，炒出香味，到入螺蛳炒几分钟，在放入酱油，醋，盐，白糖，花椒粉，料酒少许。炒几分钟，然后加点水烧开，煮几分钟，
3/3. 最后，加香菜，和鸡精调味就可以了
食材功效信息
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴、醒酒、明目等功效；可与车前子、白菜、蒜搭配；与冰块、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣螺蛳热量295 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠252.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾75 毫克