| 鸡蛋炒香椿干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 鸡蛋炒香椿干热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于洗车43分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋炒香椿干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（4个）、香椿干（1／4小碗）
1/5. 准备好鸡蛋打匀，香椿干泡好
2/5. 热锅下冷油
3/5. 倒入鸡蛋液，略等看到鸡蛋下层凝结的时候就可以用铲子直接把鸡蛋搅碎
4/5. 倒入泡好沥掉多余水分的香椿干翻炒，加入盐调味。我会加一点点糖提鲜
5/5. 这就炒好拉?
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、基围虾、圆生菜搭配；与田鸡、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒香椿干热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克